寒冷而干燥的冬日，如果想和大自然來個親密接觸，體驗那臨高而下的刺激，那么，一起去滑雪吧。

 

滑雪是一項很流行的運動，當人滑雪時瞬間從高處而下，此時大腦會產(chǎn)生內(nèi)啡肽或腦啡肽、多巴胺這些物質(zhì)，讓人產(chǎn)生愉悅感，可以調(diào)解情緒，體會到一種安逸的、舒適的、愉悅的感覺。同時還有消除疲勞，抑制抑郁的作用，生理學家認為，人體有一種獎勵機制，當滑雪動作帶來愉悅的體驗，一次次出現(xiàn)在大腦，大腦就會下達再次體驗的命令，這就是致癮性。

另外，經(jīng)常進行滑雪運動還能減肥類。冬季，呆在屋里時間長，接受陽光就很少，當您出去滑雪時，身體還會產(chǎn)生一種叫做氫化可的松的物質(zhì)，它可以讓脂肪大量的燃燒。同時因為刺激和緊張，血液循環(huán)通暢，加上雪場濕度較大，皮膚可以得到充分的呼吸。所以能夠加快新陳代謝，滑雪愛好者就會在不知不覺之中減肥。